Здоров’я

Вправи для зміцнення м’язів попереку: з чого почати і чому це працює Поперековий відділ тримає на собі майже половину ваги тіла, і саме на нього припадає основне навантаження, коли ви сидите за ноутбуком, тягнете сумку з продуктами чи підіймаєте дитину. Після тривалої сидячої роботи м’язи попереку перевантажуються, а глибокі стабілізатори «вимикаються» — і тоді…

Властивості куркуми: що кажуть дослідження, а не блогери Властивості куркуми здебільшого пов’язані з однією речовиною — куркуміном. Саме він відповідає за яскравий жовтий колір прянощів і за більшість ефектів, які описують у наукових публікаціях. У статтях на кшталт огляду на сторінці Вікіпедії про куркуму згадують, що в індійській медицині цю рослину використовували століттями, але…

Палички кукурудзяні: що це, з чого зроблені і коли варто їсти Палички кукурудзяні — це хрусткі вироби з перемеленої кукурудзяної крупи, які за зовнішнім виглядом нагадують тонкі соломинки або міні-палички. Їх купують як готовий снек до чаю, додають у супи-пюре замість хліба, дають дітям у школу та беруть у подорожі. На полицях українських магазинів…

Квашена капуста користь: що реально дає і коли від неї краще утриматися Квашена капуста користь дає не абстрактну, а цілком конкретну: молочнокислі бактерії у складі, вітамін C, клітковина і мінімум калорій. У бабусиному льосі на Полтавщині банку ставили не заради трендів, а тому, що взимку це був один із небагатьох доступних джерел свіжої клітковини.…

Симптоми низького феритину: коли тіло сигналить про нестачу заліза Симптоми низького феритину рідко з’являються раптово. Спочатку це радше відчуття, ніж діагноз: людина спить по вісім годин, але встає розбитою, починає мерзнути в офісі, коли раніше не звертала уваги на протяг, і ловить себе на думці, що чергова застуда триває вже третій тиждень. Знайоме? За…

Продукти в яких багато білка: з чого почати Продукти в яких багато білка — це не тільки куряча грудка з магазину і протеїновий батончик із спортзалу. На полицях найближчого супермаркету в Києві, Львові чи Дніпрі можна зібрати повноцінний тижневий раціон із м’яса, риби, яєць, молочних виробів, бобових і круп. Головне — знати, скільки грамів…

За що відповідає права півкуля мозку у повсякденному житті За що відповідає права півкуля мозку – це питання зазвичай з’являється тоді, коли хтось помічає, що легше уявити маршрут додому, ніж пояснити його словами, або коли дитина малює складний малюнок, але не може його назвати. Права півкуля працює переважно з образами, просторовими уявленнями, цілісним сприйняттям…

Крововилив у мозок: що відбувається з людиною в перші хвилини Крововилив у мозок — це гострий стан, коли судина всередині черепа розривається і кров потрапляє у мозкову тканину, шлуночки або простір між оболонками. Тиск зростає за секунди, нейрони перестають отримувати кисень, частина функцій вимикається миттєво. Людина не може говорити, не відчуває руку або ногу,…

Лікарня на Мазепи: що це за заклад і до кого звертатися киянам Лікарня на Мазепи в Києві — це багатопрофільний стаціонар у Шевченківському районі, до якого прикріплена значна частина мешканців прилеглих кварталів. Сюди приїздять і ті, хто живе поруч, і пацієнти з інших районів за направленням сімейного лікаря. Корпуси стоять у глибині кварталу між…

Головний біль в потилиці: що зазвичай болить і чому це не дрібниця Головний біль в потилиці — це не окремий діагноз, а ціла група відчуттів: від тупого важкого тиску на потилицю до різкого «прострілу», що віддає в шию чи скроні. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, понад 50% дорослого населення планети хоча б раз…